Magdola Ty chyba też jesteś dzisiaj na 3 dniu tak jak ja jak mi się nic nie pokręciło oczywiście jak tam po szpinaczku bo ja nie mogę na to parzeć nawet więc sobie zajadam gotowane brokuły paskudztwo ale chociaż mogę to przełknąć a na kolacyjkę zrobie sobie sałateczkę z tych składników bo tak oddzielnie to zjadać to jakoś nie mogę a sałatka [...]
sluchajcie wczoraj na imprezie oczywiscie nie wytrzymalam,ale wypilam tylko kilka lampek szampana no i nic nie jadlam ponad programowego,lece dalej dietke i tyle,ale jak sie dzis rano przejzalam w lustrze to widze ze mimo grzechow i potkniec efekty sa super,wiec dziewczeta prosze sie nie przejmowac malymi porazkami,grunt to nie rzucac sie na [...]
[...] bo się przekombinuje, ale może mnie ktoś poprawić jeśli się mylę :) kurcze schudnąć tyle kg przez wakacje... stanowczo musze się nauczyć pływać ale w tej materii, to jakoś nikt mi nie potrafi pomóc... i nadal mam ochotę na naleśniki Nikitaf jak ci idzie ;> ja zaraz zabieram się za kurczaka Zmieniony przez - Reve w dniu 2008-05-14 [...]
Ja sam byłem w podobnej sytuacji co Ty i wybrałem FBW, na początek nie ma nic lepszego. Co do planu, ja bym nie kombinował jak Ty na tyle wariantów treningów, zainwestuj w złote ćwiczenia, zaproponowałbym Ci coś takiego http://www.sfd.pl/Pierwsze_wizyta_w_klubie_i_pierwsze_treningi_-t816211.html Z poleceniem drugiego, czyli Przysiad ze sztangą 3 [...]
Mihan, ale podstaw miche pod sobą, jak ci bedzie z gęby wylatywać to sie nie zmarnuje %-) Ja jem z wiadra na szyji jak kon%-) Nic sie nie zmarnuje, wszystko pudzie w mjensnie8-)
Nie denerwuję się na Ciebie tylko zwyczajnie nie chce mi się zakładać kolejnego wątku bo one mają to do tego że jak nikt nic nie pisze to znikają szybko na dole i już nikt wtedy ich nie zauważa i właśnie to się teraz dzieje na seniorach.Wiedziałem że to chybiony pomysł z wątkiem i puki nie będzie działu lub poddziału zawsze tak będzie. Masz w tym [...]
Wiesz co wpadasz tutaj wrzucasz jakies smieszne teksty, obrazasz OBELX, nic od siebie nie wnosisz. Stary jak dla mnie to ty mozesz miec nawet 80 cm w lapie przy 90 w klatce. A co do tego ze OBELX jest ekspertem to tobie nic do tego, naprawde musial sie napracowac zeby nim zostac i komus takiemu jak Ty nic do tego. Krytykowac jest latwiej niz cos [...]
Witaj, myle że zbytnio się przejmujesz. Co do solarium to radze iść do jakiegoś z wysecjalizowaną "załogą" tak aby ktoś ci doradził jakie kremy masz używać, a jakich nie. Są ludzie którzy nigdy nie będą opaleni, moj znajomy jest blady przez cały rok, wizyty na solarium nic u niego nie powodują (zaczerwienienie skóry trwa pare godzin). [...]
[...] formie , wybieraj co chcesz i pamiętaj że ważna jest technika wykonywania danego ćwiczenia bo lepiej wchodzi i jest bezpieczniejsze więc z tego co mi pisali takie ćwiczenia jak rwanie ciężarka w gore to o czym pisałem w moim temacie czy mogę je wykonywać to sam autor pisze że nic nie powinno się stać przy wykonywaniu tego ćwiczenia i innych jak [...]
Dzien dobry z Gdyni :) moj sie juz przyzwyczail do tego, ze ciagle glodna jestem %-) najpierw dziwnie paczyl czasem, jak sie pytalam czy cos nie tak, to moj nie nie, jak masz ochote to jedz sobie nic mi do tego :P wracam z domu, opowiadam mu cos, ogolnei zdenerwowalo mnie cos w robo, a on do mnie luzuj bareczki, zjedz cos hahah :P czasem tylko [...]
[...] rację,że martwy ciąg jest niebezpiecznym ćwiczeniem i można nabawić się przy nim kontuzji, jednak tylko wtedy kiedy będziemy je wykonywali źle technicznie. Myślę, że ojciec jak na dobrego tate przystało po prostu woli dmuchać na zimne, jednak mam nadzieję,że uda Ci się go przekonać,bo na prawdę warto wykonywać to ćwiczenie ze względu na jego [...]
Jak bijesz ja pon czw cały czas to bij tak już jak biłeś nic nie zniniaj. Nie wchodź na co 5 dni jak pisałem wcześniej . Zostań przy tym co jest . W tekim razie zrób badania następujące : Morfologia Prolaktyna Progesteron Estradiol Profil lipidowy . Zobaczysz jak się sprawy maja . Coś zle musiałem doczytać ( zrozumieć ) myślałem , ze biłeś [...]
W sumie to nic nie zmienia, ponieważ nie wiesz jak Twój organizm zareaguje na dietę. A podstawa jej układania i modyfikowania jest obserwacja ciała podczas stosowania konkretnej diety. Osobiście polecam po treningu stosować BCAA lub kreatynę, osobom które na pewno będą przestrzegać dietę - ich działanie jest bardzo korzystne. Jeśli nigdy nic nie [...]
chlopy, jak tak sobie czytam oferty pracy, w centrum karier przy mojej uczelni, to chyba zapisze sie na jakis niemiecki, i bede intensywnie sie go uczyc. Skoro sa firmy ktore poszukuja ludzi po studiach niekoniecznie z doswiadczeniem(!) i oferuja zarobki typu 40k euro rocznie to chyba warto sie tym zainteresowac. Ja rozumiem, zycie za granica tez [...]
I jak tam idzie Kapitanie? Jest chuyowo. I nie bardzo wiem gdzie lezy przyczyna. Wczoraj (sroda) robilem trening i bylo ok, zero problemow. Wieczorem jednak zaczalem czuc bol w dolnej czesci plecow, lewa strona. Myslalem, ze to moze nerka, bo sie opilem coli zero. Jednak bol nie mijal, ale nie byl tez najgorszy. Dzis rano wstalem, cos tam czulem, [...]
Rafal to kogo w koncu sluchasz? fatfaka? Powaznie pytam, bo jak widzisz ile ludzi tyle zdan. Ja napisze w ten sposob, co niejako ima sie tego co napisalem na poprzedniej stronie: osobiscie nie podoba mi sie ktos wyciety ale bez miesa. Posiadanie kraty na brzuchu bez miesni to jak dla kobiety bycie grubym i chwalenie sie, ze ma cycki ;-) Bez [...]
[...] nazywac amatorka cos co sie nie odbylo. Moze nie bede komentowal zawodow w warszawie co ? Bronson: Nie chesz startowac, masz powody, twoja sprawa. Nagonka na bjj ? Eee.... jak juz to na pewnych ludzi i pewne postepowania, zachowania. A co do zawodow to po tym jak sie odbeda bedzie mozna cos powiedziec na ich temat a nie przed, chyba ze ktos [...]
Uyebani w hazard %-) Ja przestałem stawiać mundial po pierwszej kolejce i jak się okazało dobrze zrobiłem, co trzeci mecz mnie zaskakiwał, nic bym nie wygrał bo za mało stawiałem żeby puszczać single.
[...] ty podstawowych rzeczy nie wiesz w zakresie treningu siły sprintera to ja szczerze wątpie w twoje doświadczenie i wiedze o tym sporcie. "Myslisz ze jestes jakis goru sprinterski czy co? " - tak jestem kapłanem sprintu ,a po rozpiski przychodzą do mnie właśnie sami jamajczycy z Asafą na czele "góru sprinterski"LOL [...]
[...] Mam prośbę:-), jeśli któraś z szefowych mogłaby zerknąć czy nic nie pieprze w diecie (wiem, że jestem w jedzeniu monotematyczna, ale ja tak zawsze jak się na coś uprę to mogę tak do znudzenia) no i oczywiście pytanie do ćwiczeń czy wszystko oki czy może mam coś zmienić z góry dziękuje. Zmieniony przez - 2KKA w dniu [...]
Dieta kopenhaska II
